Сколько раз мочеиспускание ночью
Ночное мочеиспускание может быть либо нормальным физиологическим процессом, либо симптомом заболевания. В норме человек не должен чаще одного раза ходить в туалет по маленькому за ночь. Если количество ночных посещений туалета увеличивается, то такое состояние называется никтурией и может быть признаком многих хронических заболеваний.
Частые ночные мочеиспускания — причины и последствия
Частые ночные мочеиспускания могут быть вызваны такими заболеваниями, как аденома предстательной железы у мужчин, гиперактивность мочевого пузыря, заболевания почек (интерстициальный нефрит, гломерулонефрит, пиелонефрит, нефросклероз), цистит (самая частая причина у женщин), хронический цистопиелит и другие. Развитие никтурии часто сопровождается болезненными ощущениями внизу живота и может негативно сказываться на качестве сна и общем самочувствии человека. Лечение никтурии — это в первую очередь лечение основного заболевания.
Как избежать ночных посещений туалета
Если причиной частых ночных мочеиспусканий является заболевание, то необходимо обращаться к врачу и проходить соответствующее лечение. Однако существуют и другие способы, которые могут помочь избежать ночных посещений туалета:
- Сходите в туалет перед сном. Это позволит опустошить мочевой пузырь перед сном и уменьшить частоту мочеиспускания ночью.
- Ограничьте потребление жидкости за два часа до сна. Не стоит увлекаться большим количеством жидкости перед сном, чтобы не создавать дополнительную нагрузку на мочевой пузырь.
- Пропускать послеобеденный кофеин или напитки поздней ночью. Кофеин является диуретиком, т.е. веществом, стимулирующим выведение жидкости из организма.
- Сдерживание соли. Соленые продукты также стимулируют выделение жидкости из организма, что вызывает учащенное мочеиспускание.
- Упражнения для таза. Эти упражнения помогают укрепить мышцы таза и предотвратить пролабирование органов малого таза, что может спровоцировать учащенное мочеиспускание.
- Поднимать ноги перед сном. Это позволяет уменьшить отечность ног, которая может облегчить давление на мочевой пузырь и уменьшить частоту ночных посещений туалета.
- Изменение времени приема лекарств. Если у вас есть хронические заболевания, которые могут быть причиной никтурии и вы принимаете лекарства, то можно обратиться к врачу и попросить перенести время приема лекарств на дневное время, чтобы не стимулировать появление учащенного мочеиспускания.
Выводы
Никтурия — это состояние, при котором человек испытывает учащенное мочеиспускание ночью. Она может быть вызвана различными заболеваниями и способна негативно сказываться на качестве сна и общем самочувствии человека. Лечение никтурии — это лечение основного заболевания, вызывающего ее развитие. Однако существуют и другие методы, которые помогают уменьшить количество ночных посещений туалета. Если частота мочеиспускания ночью увеличивается, необходимо обратиться к врачу для определения причины данного состояния и назначения соответствующей терапии.