Что нельзя делать при аритмии сердца

Аритмия сердца — нарушение ритма сердечных сокращений, которое может быть вызвано различными причинами, включая заболевания сердца, стресс, недостаток витаминов и минералов. Проявления аритмии могут быть разными, и в зависимости от типа нарушений назначаются методы лечения. Но помимо медицинских средств, есть ряд правил, нарушение которых может ухудшить состояние пациента. Рассмотрим подробнее, что нельзя делать при аритмии, что следует употреблять в пищу и какие виды физической активности допустимы.

Что категорически нельзя при аритмии

При аритмии сердца следует полностью исключать такие продукты как:

1. Соль — избыток соли способствует повышению давления, что увеличивает вероятность развития мерцательной аритмии.
2. Кофе — содержащийся в кофеине стимулятор нервной системы может вызывать нарушение сердечного ритма.
3. Грейпфрут — сочетание грейпфрута с некоторыми лекарствами, в том числе и при аритмии сердца, может вызвать серьезные побочные эффекты.
4. Сливочное масло — высокий уровень насыщенных жиров может способствовать повышению уровня холестерина в организме, что увеличивает риск возникновения проблем с сердечно-сосудистой системой.
5. Энергетические напитки — они содержат стимуляторы, которые могут спровоцировать нарушение работы сердца.
6. Белый рис — он не содержит полезных веществ для сердечно-сосудистой системы и может увеличивать уровень сахара в крови с последствиями для здоровья.

Что полезно для сердца при аритмии

Сердцу необходимы калий, магний, цинк, кальций для полноценного функционирования. Большое количество калия содержится в бананах, семечках подсолнечника, в картофеле, запеченном в «мундире». Источником кальция считаются молочные и кисломолочные продукты. В свою очередь, магний получают из орехов (орехи арахиса, миндаль, грецкие орехи), макаронных изделий из цельнозерновой муки, зеленых овощей, овса, коричневого риса, медовой ржи. Цинк наиболее полно содержится в говядине, индейке, морепродуктах, зернобобовых культурах.

Что полезно пить при аритмии

При аритмии сердца следует употреблять такие препараты и напитки, как:

1. Аллапинин — способствует укреплению стенок кровеносных сосудов и нормализации сердечного ритма
2. Аллафорте — снижает возбудимость кардиомиоцитов, стабилизирует сердечный ритм
3. Амиодарон — подходит для комплексного лечения нарушений ритма сердца
4. Аспаркам — содержащий магний, калий и аспарагиновую кислоту и способствует восстановлению сердечного ритма
5. Аспаркам-авексима — это аналог Аспаркама, только немного усиленный
6. Боярышник — естественный седативный эффект, способствующий нормализации артериального давления и укреплению сердца
7. Мельдоний — повышает выносливость сердца и сосудов благодаря усилению метаболических процессов
8. Милдронат — активизирует обмен веществ в клетках, повышает выносливость сердца и сосудов

Можно ли заниматься физическими нагрузками

Умеренные физические нагрузки полезны для сердца и могут помочь в предотвращении нарушений его ритма. Однако, при аритмии нужно соблюдать следующие правила:

• Не заниматься усиленными физическими нагрузками
• Избегать интенсивных тренировок в зале или на открытом воздухе.
• Если Вы не испытываете дискомфорта во время легких нагрузок, то можно заниматься плаванием, легкими пробежками, танцами или йогой.
• Всегда консультируйтесь со своим лечащим врачом и следуйте его рекомендациям.

Полезные советы

• Правильное питание и умеренная физическая активность помогут поддерживать сердце в хорошей форме.
• Оставайтесь на связи со своим врачом, следуйте его назначениям, выполняйте регулярные обследования.
• Ограничьте употребление алкоголя и никотина, поскольку они повышают риск развития аритмии.
• Регулярно измеряйте артериальное давление, следите за своими показателями.
• Избегайте стрессовых ситуаций и агрессивных эмоций.
• Соблюдайте режим дня, высыпайтесь, отдыхайте.
• При возникновении необычных симптомов, не откладывайте обращение к врачу.

Выводы

Аритмия сердца — это серьезное заболевание, требующее достаточно сложного и длительного лечения, включающего и медикаментозное, и профилактическое питание, и здоровый образ жизни в целом. Если Вы заботитесь о своем здоровье, то помните о том, что правильное питание и умеренный спорт способствуют укреплению сердца и здоровых сосудов. Однако следует знать, что при аритмии следует избегать усиленных физических нагрузок, некоторых продуктов питания и обязательно проверять свое состояние у врача-кардиолога. Следуя простым правилам, Вы можете снизить риск развития серьезных проблем с сердцем и жить долгую и здоровую жизнь.